Chronische Erkrankungen bedeuten für die Betroffenen und häufig auch für ihre Angehörigen eine lebenslange Anpassung an die aus der Krankheit resultierenden Beschwerden.

Dies ist mit zahlreichen Herausforderungen im Alltag verbunden und erfordert, dass sich die Menschen aktiv um ihren Gesundheitszustand kümmern, soweit wie möglich ihren normalen Aktivitäten nachgehen und damit umgehen lernen, dass es körperliche und emotionale Höhen und Tiefen gibt.

Ein aktives Selbstmanagement kann hierbei eine große Unterstützung sein. Was das bedeutet und welche Strategien sowie Instrumente nützlich sind, vermittelt das Selbstmanagement-Programm für Menschen mit chronischen Erkrankungen des nationalen Netzwerks INSEA.

Bei dem INSEA-Programm handelt es sich um einen standardisierten Kurs mit einem festgelegten Kursprogramm und einem evaluierten Begleitbuch, das sich am bewährten «Chronic Disease Self-Management Program» (CDSMP) der Universität Stanford (USA) orientiert und immer wieder getestet wurde.

Hier geht es zu den Kursterminen (Online und Präsenz):

Der Verein Frauen Sucht Gesundheit e.V. bietet diesen Videovortrag über das Zentrum für
Angehörige an und lädt interessierte Frauen herzlich ein:
Wann: Dienstag, 24.02.2026 ◦ 18:00 Uhr
Wo: Video-Vortrag (Zoom)
Referentin: Verena Dethlefs, Diplompädagogin und Psychotherapeutin (KJP, HprG)

Weitere Infos findet Ihr hier:

Wann: 7 Treffen ab 19. Februar 2026
wöchentlich, Donnerstag von 17:00 bis 18:30 Uhr
Wo: Holtenauer Straße 127, 24118 Kiel
Leitung: Nikole Driesel, Erziehungswissenschaftlerin M.A.

Es entstehen Kurskosten, die anteilig von der jeweiligen Krankenkasse erstattet werden können.

Weitere Informationen findet Ihr hier:

Ich gründe eine neue Selbsthilfegruppe für Menschen mit bipolarer Störung.
Hier können wir Erfahrungen austauschen, uns gegenseitig unterstützen und gemeinsam Strategien für den Alltag entwickeln.
Die Gruppe bietet einen geschützten Raum für offene Gespräche.
Alle Teilnehmer unterliegen der Schweigepflicht.
Ein 1. Treffen soll am 25. Februar stattfinden.

Kontakt und Anmeldung:
Inga, Mobil: 0163 / 6166131, bitte erst ab 18.30 Uhr.

Ich freue mich auf einen Austausch mit Ihnen/Dir.

Das erste Treffen wird am 2. März um 15:00 Uhr im Café Paletti in der Muhliusstraße 38 stattfinden.

Eigentlich ist Angst etwas Gutes: Sie fördert Aufmerksamkeit und Vorsicht und vergrößert damit
unsere Überlebenschancen in einer gefahrvollen Welt. Doch wenn sie immer da ist und unsere
Gefühle und unseren Alltag beherrscht, sich vielleicht sogar zu Panikattacken steigert, dann ist
etwas nicht in Ordnung und wir benötigen Hilfe.
Durch den offenen Austausch in unserer Gruppe stärken wir uns gegenseitig und finden Wege,
um mit Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.
Wir gründen eine neue Selbsthilfegruppe, speziell für Menschen ab 60 Jahren. Wir treffen uns am ersten Montag eines Monats um 15:00 Uhr im Café Paletti in der Muhliusstraße 38.
Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben, dann melden Sie sich bitte bei KIBIS-Kiel unter der Rufnummer: 672727, oder unter KIBIS-Kiel@t-online.de

Eine Mutter, deren Tochter an Anorexie erkrankt ist, möchte zeitnah eine Selbsthilfegruppe für erwachsene Angehörige von Menschen mit Anorexie in Kiel gründen. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie herausfordernd, belastend und oft auch einsam dieser Weg für Angehörige sein kann.

Mit dieser Gruppe soll eine Möglichkeit geschaffen werden, in der man sich verstanden fühlt und das Gefühl bekommt, nicht allein zu sein. Der Austausch soll stärken und entlasten und einen geschützten Raum für Offenheit und gegenseitiges
Verständnis bieten.

Die geplante Selbsthilfegruppe soll sich einmal im Monat zentral in Kiel treffen und richtet sich an erwachsene Angehörige, wie Eltern oder andere nahestehende Bezugspersonen. Sie bietet Kontakt zu Gleichgesinnten sowie die Gelegenheit, Erfahrungen und Wissen miteinander zu teilen. Ziel ist es, sich gegenseitig zu unterstützen, voneinander zu lernen und gemeinsam Kraft für den Umgang mit dieser herausfordernden Erkrankung zu finden. Das 1. Treffen ist für den 25. Februar geplant.

Bei Interesse wenden Sie sich gerne an KIBIS-Kiel, Tel. 67 27 27, E-Mail: kibis-kiel@t-online.de

Unsere Arbeitswelten verändern sich – und damit auch die Anforderungen an unsere mentale Gesundheit. Übergänge wie Berufseinstieg, Arbeitslosigkeit oder der Wechsel in den Ruhestand können belastend sein. Ebenso Phasen, in denen eine besondere Care-Verantwortung getragen wird.

Genau diese Themen stehen im Mittelpunkt unseres Aktionsmonats "Arbeitswelten im Wandel – Psychische Gesundheit im Fokus“. Im Februar 2026 laden wir herzlich zu unserem Aktionsmonat ein:

Jeden Mittwoch von 13:00-14:00 Uhr finden Veranstaltungen mit verschiedenen Themenschwerpunkten statt – kostenfrei, einstündig & digital!

04.02.2026 – Psychische Gesundheit und unbezahlte Care-Arbeit
Anmeldung und nähere Informationen unter: „Care-Arbeit ist der unsichtbare Klebstoff, der die Gesellschaft zusammenhält.“

11.02.2026 – Psychisch fit in die Zukunft
Anmeldung und nähere Informationen unter: Junge Talente gewinnen, stärken und halten

18.02.2026 – Psychische Gesundheit in Phasen der Arbeitslosigkeit
Anmeldung und nähere Informationen unter: Ressourcen stärken – Rückkehr ermöglichen

25.02.2026 – Psychische Gesundheit in den letzten Arbeitsjahren
Anmeldung und nähere Informationen unter: Ruhestand gestalten, Wissen halten – ein Gewinn für alle Beteiligten

Die Veranstaltungen können unabhängig voneinander besucht werden. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Das Team der LVGFSH
Landesvereinigung für Gesundheitsförderung in Schleswig-Holstein e.V.
Seekoppelweg 5a, 24113 Kiel
Telefon: 0431 - 71 03 87 - 0
Fax: 0431 - 71 03 87 - 29

Wenn Sie dem Link folgen, finden Sie die Übersicht der Bildungsangebote der Selbsthilfe-Akademie Schleswig-Holstein. Zusätzlich bietet die Selbsthilfe-Akademie auch Beratung und Coaching für Selbsthilfeorganisationen und -gruppen an.
Die Selbsthilfe-Akademie sucht den Kontakt zu den Aktiven in der Selbsthilfe: Dialog und Austausch

Ihnen fehlt ein Thema oder Sie haben eine konkrete Idee für eine Veranstaltung? Dann reichen Sie gerne Vorschläge über die verlinkte Seite bei der Akademie ein.

Das Zentrum für seltene Erkrankungen Kiel lädt ein zur Veranstaltung am Tag der Seltenen Erkrankungen. Sie findet am Samstag, den 28.02.2026 erstmals im UKSH Gesundheitsforum im CITTI-PARK Kiel statt und kann zusätzlich online besucht werden.

In der Zeit von 10 bis 15 Uhr wird es verständliche Kurzvorträge zu seltenen Erkrankungen, aktuellen Entwicklungen in Diagnostik und Behandlung geben sowie persönliche Einblicke von Betroffenen – mit Raum für Fragen und anschließendem Austausch mit Selbsthilfegruppen.

Begleitend werden digitale Bilder der Kunstausstellung „Selten Allein“ der ACHSE e. V., die die Perspektiven und Erfahrungen von Menschen mit Seltenen Erkrankungen eindrucksvoll sichtbar machen, präsentiert.

Unsere Gruppe richtet sich an volljährige Menschen im ADHS- oder ADHS-Autismus-Spektrum, die also über eine ADHS-Diagnose oder über beide Diagnosen (ADHS und ASS) verfügen. Willkommen sind alle, die sich im Spektrum wiederfinden und den Austausch auf Augenhöhe suchen – unabhängig vom Grad der Diagnose.

Unser Ziel ist, einen geschützten, respektvollen Raum zu schaffen und zu erhalten, in dem sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen gegenseitig stärken, Verständnis finden und gemeinsam Strategien für den Alltag entwickeln können. Alle sind gemeinsam und gleichberechtig für ein gelingendes Miteinander verantwortlich.

Kontakt: kopfkirmes@proton.me

Lichtblicke ist grundsätzlich eine feste Selbsthilfegruppe von max. 10 Personen zum Thema Posttraumatische Belastungsstörung. Wir beleuchten die spezifischen Stress-Situationen in unserem Alltag samt der individuellen Trigger-Punkte und versuchen, belastende oder zwanghafte/krankhafte Muster in unserem Verhalten, Fühlen und Denken abzubauen. Die Gespräche sind offen, vertraulich und lösungsorientiert.
Wer zusätzlich zu oder nach einer abgeschlossenen Therapie Interesse an der eigenverantwortlichen Teilnahme an dieser Gruppe hat, kann sich bei KIBIS-Kiel melden und gegebenenfalls auf eine Warteliste setzen lassen. Die Gruppenleitung wird Kontakt aufnehmen und mitteilen, ob eine Teilnahme in absehbarer Zeit möglich ist.

Hallo!

Bist Du zwischen 18 und 35 Jahren alt? Leidest Du an sozialen Ängsten, Selbstzweifeln und einem geringen Selbstvertrauen? Suchst Du einen angenehmen Austausch auf Augenhöhe mit anderen Betroffenen, Anregungen, um deine Ängste zu überwinden und selbstbewusster zu werden, Verständnis für deine Situation oder willst Du einfach nicht alleine sein?

In unserer Gruppe kannst Du "einfach Du" sein und musst dich nicht verstellen oder schämen. Zusammen werden wir eine gute Zeit haben und vielleicht ist dein Besuch in dieser Gruppe der erste Schritt in die richtige Richtung. Wir freuen uns auf Dich!
Schreib einfach eine E-Mail an angstundbange@yahoo.com

Hallo! Merhaba!

Ich bin auf der Suche nach Frauen, die ähnlich wie ich sind und sich gerne über Themen unterhalten möchten.
Um das besser zu erklären, gebe ich ein paar Eckdaten zu mir an.
Ich bin eine Tochter türkischer Gastarbeiter, die 1972 nach Deutschland kamen und sich hier ein Leben aufgebaut haben.
Wir haben die deutsche Staatsbürgerschaft und sind Deutsche, aber haben ein Plus, weil wir auch die türkische Kultur haben.
(weitere Infos unter Themen A-Z, Stichwort Frauen)

Inzwischen gibt es eine kleine Gruppe, die sich regelmäßig trifft. Gerne können sich weitere interessierte Frauen melden.

Kontakt über KIBIS-Kiel
Telefon: 0431/ 67 27 27
Oder: info@kibis-kiel.de

Es gibt zu viele Betroffene und meistens ist man alleine damit.

Grenzverletzungen und Missbrauch in Psychotherapie kommen schlimmerweise viel zu häufig vor.
Der Missbrauch kann sowohl körperlich/sexuell wie auch emotional/narzisstisch sein. Es ist anzunehmen, dass die Dunkelziffer von Letzterem noch wesentlich höher ist, zumal er auch schwieriger als solcher zu erkennen ist.

Es gibt (noch) keine feste Gruppe, es geht zunächst einmal um Austauch von Betroffenen untereinander und alles Weitere kann man gemeinsam sehen.

Kontakt: netzwerkmissbrauchpt@gmx.de

Wir sind Eltern eines Kindes mit ADHS und wir suchen Euch!
Eltern, die Kinder mit ADHS haben und sich mit anderen Eltern über das Thema unterhalten möchten.

Meldet euch gerne bei KIBIS-Kiel. Über KIBIS-Kiel kommen wir in Kontakt miteinander.

Vor einigen Monaten haben wir eine Selbsthilfegruppe für Eltern gegründet, deren Kinder an Rheuma erkrankt sind (Rheumakids Schleswig-Holstein). Wir treffen uns regelmäßig und tauschen uns über unsere Erfahrungen aus. Währenddessen werden unsere Kinder durch eine professionelle Sozialpädagogin betreut. Unterstützt werden wir dabei vom Kinderrheuma-Zentrum des UKSH Kiel.

Weitere Infos und aktuelle Termine gibt es auf unserer Homepage:

In Kiel entsteht eine Selbsthilfegruppe für autistische Frauen*. Mit Frauen* sprechen wir alle Menschen an, die sich ebenso identifizieren. Die Gruppe richtet sich an Frauen im Autismus-Spektrum sowie an AuDHSlerinnen (Autismus & ADHS).

Die Gruppe soll ein geschützter Raum sein, in dem Erfahrungen ausgetauscht, Verständnis gefunden und gemeinsam Ideen für den Alltag gesammelt werden können. Welche Themen im Mittelpunkt stehen, entscheidet die Gruppe gemeinsam. Bei Fragen oder Interesse zur Teilnahme meldet euch gerne über die E-Mail-Adresse finya@wz-nd.de oder bei KIBIS-Kiel.

Die Selbsthilfegruppe ABC Kiel trifft sich in der Regel am 1. Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 in den Gruppenräumen von KIBIS-Kiel, Lerchenstraße 22 (Vorderhaus), 1. Stock, 24103 Kiel.

Du bist herzlich willkommen!
Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit, innere Balance und Wohlbefinden.

Thema: Akzeptanz
Mit Akzeptanz erfolgreich gegen Burnout?
Wer mit den Umständen, früheren Entscheidungen oder auch mit sich selbst hadert, empfindet häufig das Leben als sehr mühsam. Akzeptanz ist dann eine Fähigkeit, die es ermöglicht, Krisen auch als Chancen zu begreifen. Wie das geht und dass man Akzeptanz auch erlernen kann, kann sich im Austausch mit Anderen und in den Übungen zeigen. Denn jeder hat viele positive Erlebnisse, gute Erfahrungen und persönliche Erfolge gemacht – und besitzt damit schon das nötige Rüstzeug, mit widrigen Umständen besser umzugehen.
Anmeldung

Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Dein Kind folgt extrem rechten TikTok-Kanälen und du machst dir Sorgen? Auf der Familienfeier bemerkst du immer mehr Verschwörungserzählungen? Deine beste Freundin driftet immer mehr nach rechts ab und ihr streitet euch nur noch?

Dann bist du herzlich eingeladen zur Stärkungsgruppe "Gemeinsam stark!" von KAST e.V. in Neumünster. Wir treffen uns jeden zweiten Dienstag im Monat von 17 - 19 Uhr in der Rendsburger Str. 4 in 24534 Neumünster, bei Bedarf können die Treffen auch online durchgeführt werden.

Die Stärkungsgruppe bietet Raum für Austausch und Entlastung sowie konkrete Tipps von den Teams der Beratungsangebote im Umgang mit den Menschen, denen wir nicht zustimmen wollen und die uns dennoch am Herzen liegen.

Das Team von KAST e.V. bittet um Anmeldung unter team@kast-sh.de oder 04321/3901777. Die Teilnahme steht allen Personen offen, gleich ob Angehörigen, Freundespersonen o.Ä. und ist kostenfrei.

Die Stärkungsgruppe ist ein Angebot der Projekte Ausstieg S-H und videre des KAST e.V.. Dieser ist ein zivilgesellschaftlicher Träger und bietet u.a. Beratung und Prävention in den Bereichen Extreme Rechte und Verschwörungsideologien seit 2014 bzw. 2023 an. Die Projekte werden durch das Landesdemokratiezentrum beim Landespräventionsrat Schleswig-Holstein gefördert aus Mitteln des Bundesprogramms "Demokratie leben!" sowie des Ministeriums für Inneres, Kommunales, Wohnen und Sport des Landes Schleswig-Holstein.

Weitere Informationen zu KAST e.V. findest du, wenn du dem Link folgst:

Das UKSH Gesundheitsforum informiert Sie über Neuigkeiten und Wissenswertes rund um die Medizin und die Vorsorge.
Den aktuellen Programmflyer finden Sie, wenn Sie dem Link folgen.

Die Angebote vom M38 findet ihr auf der Website von GSHN Kiel. Folgt einfach dem Link.

Die 14 Selbsthilfekontaktstellen in Schleswig-Holstein sind mit einer gemeinsamen Selbsthilfe-App für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder psychosozialen Problemen an den Start gegangen.

Die Selbsthilfe-App ist ein Kooperationsprojekt zwischen den Trägern aller Selbsthilfekontaktstellen im Land, gefördert von der Techniker Krankenkasse (TK). Sie wurde federführend von KISS Lübeck, KinderWege gemeinnützige GmbH, gemeinsam mit dem Softwareanbieter vmapit für den Schleswig-Holsteinischen Arbeitskreis der Selbsthilfekontaktstellen (SASK) entwickelt.

Konkret bietet die App einen schnellen Zugang zu den örtlichen Kontaktstellen sowie eine Vielzahl von Funktionen, um sich über die Möglichkeiten und Angebote der Selbsthilfe in Schleswig-Holstein zu informieren. Auch Tipps, Materialien und Methoden für die Arbeit in den Selbsthilfegruppen stehen als Angebot zur Verfügung. In der Rubrik „Krisenhilfe“ sind landesweite Notrufnummern für den Fall der Fälle schnell zu finden. So ermöglicht die App einen landesweiten Überblick über alle Themen, Veranstaltungen und aktuelle Informationen zur gemeinschaftlichen Selbsthilfe. Sie vernetzt Fachleute aus Arztpraxen, Kliniken, Universitäten und verschiedenen Beratungsstellen mit dem Fachpersonal in den Kontaktstellen sowie den persönlichen Expert*innen, Betroffenen und Angehörigen, der Selbsthilfegruppen und -organisationen.

Die App kann in den Stores kostenfrei heruntergeladen werden.
Die Mitarbeiter.innen der Kontaktstellen freuen sich auf viele Nutzer.innen.

Wir, die Selbsthilfekontaktstelle KIBIS-Kiel, sind als Fördermittelempfänger verpflichtet, Transparenz über die von den Krankenkassen/-verbänden erhaltenen Mittel herzustellen. Aus diesem Grund veröffentlichen wir hier die erhaltenen Förderbeträge:
Im Jahr 2025: 70.980 €

Vielen Dank!

Hier der Werbefilm zum Thema Selbsthilfe vom Schleswig-Holsteinischen Arbeitskreis der Selbsthilfekontaktstellen - SASK