Willkommen bei „ADHS ohne H“, der ADS - Selbsthilfegruppe für Erwachsene
ADS bei Erwachsenen – die unentdeckte stille Achterbahnfahrt deines Lebens. Du bist in einem Meeting und nimmst an der Diskussion teil, während dein Geist auf einer wilden Safari durch deine Gedankenlandschaft streift. Deadlines sind für dich wie ferne Sterne: Sie blitzen auf, bevor sie direkt auf dich zurasen. Du bist der Meister der Aufschieberitis, der Adrenalinjunkie des Aufschubs – immer im Endspurt! Dein Alltag? Ein ständiges Rennen ohne Laufschuhe. Deine Mitmenschen? Die haben das Gefühl, sie müssen auf Eierschalen balancieren. Chaos pur!

Gemeinsam entdecken wir Strategien, wie Alltag, Arbeit und Familie leichter funktionieren. Aus den Einzelerfahrungen entdecken wir gemeinsam kurze, klare Schritte, Rituale, die Struktur geben, und führen offene Gespräche über Herausforderungen wie z.B. Impulskontrolle, Zeitmanagement, Hypersensibilität oder Konzentration. Die Gruppe ist offen, respektvoll und vertraulich. Niemand wird vorgeführt oder bewertet. Du kannst deine Erfahrungen teilen, musst aber nicht.